Συνταγές για μεσημεριανό γεύμα Candida

0
51

Το σώμα σας χρειάζεται ένα υγιεινό γεύμα. Ενώ το πρωινό μπορεί να τραβήξει όλη την προσοχή ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, το μεσημεριανό είναι απαραίτητο για να ανεφοδιάσει το σώμα σας και να διατηρήσει τα πράγματα λειτουργικά στο βέλτιστο επίπεδο.

Το να σταματήσετε να φάτε μεσημεριανό γεύμα όχι μόνο είναι ένας καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε το στρες και να κάνετε ένα διάλειμμα από την ημέρα σας, αλλά παρέχει επίσης θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας για να αποτρέψει την απογευματινή υπνηλία και προετοιμάζει τον εγκέφαλό σας να αντιμετωπίσει το επόμενο έργο στη λίστα υποχρεώσεων σας. .

Το να αφιερώσετε λίγα λεπτά από την ημέρα σας για να φάτε το μεσημεριανό γεύμα αξίζει τον κόπο, αν σκεφτείτε ότι το σώμα και ο εγκέφαλός σας θα λειτουργήσουν πολύ πιο αποτελεσματικά όταν έχουν τα καύσιμα που χρειάζεται. Ωστόσο, έχετε κατά νου το σώμα σας δεν χρειάζεται κανένα παλιό καύσιμο. Ζώντας με candida σημαίνει ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εσάς να φροντίζετε το σώμα σας και να το ταΐζετε, ενώ προσέχετε να μην ταΐζετε την candida.

Αυτό σημαίνει ότι θα θέλετε να αποφύγετε τη ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι και να εστιάσετε σε ολόκληρα τρόφιμα που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε τη μέρα σας.

Αντί να φορτώνετε σκουπίδια από το μηχάνημα αυτόματης πώλησης ή οτιδήποτε άλλο αποφάσισε να παραγγείλει το γραφείο, προγραμματίστε τα γεύματά σας εκ των προτέρων για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μια εναλλακτική λύση φιλική προς την candida.

Τι μπορώ να φάω;

Δείτε μερικές από τις παρακάτω ιδέες γευμάτων για μεσημεριανό γεύμα candida εν κινήσει, που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη λίστα με τα παντοπωλεία σας. Αυτά τα απλά γεύματα δίαιτας candida θα σας δείξουν ότι το να συνδυάσετε το σωστό είδος μεσημεριανού γεύματος δεν είναι δύσκολο και τα αποτελέσματα είναι μάλλον ελκυστικά!

Τονοσαλάτα με μαγιά και ψωμί χωρίς ζάχαρη

Φτιάξτε μια τονοσαλάτα από κονσέρβα τόνου σε ελαιόλαδο, βραστά αυγά και λίγο ξύδι από κόκκινο κρασί. Απλώστε το μείγμα τόνου σε μια ή δύο φέτες από το ψωμί. Προσθέστε μαρούλι ή άλλα λαχανικά για να ολοκληρώσετε το σάντουιτς εάν θέλετε.

Ρολά γαλοπούλας και τυριού

Τυλίξτε γαλοπούλα και ελβετικό τυρί ή τσένταρ και στερεώστε με οδοντογλυφίδες. Σερβίρετε με λαχανικά, ένα φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου και ένα μήλο. Βουτήξτε τα ρολά σε μουστάρδα αν θέλετε.

Μπέικον και αυγά

Ναι, αυτό είναι σωστό για μεσημεριανό! Παίρνουμε τα βραστά αυγά, τυλίγουμε με μπέικον και στερεώνουμε με μια οδοντογλυφίδα. Σερβίρουμε με ένα κομμάτι φρυγανιά χωρίς μαγιά, χωρίς ζάχαρη και ένα πορτοκάλι.

Article Source: http://EzineArticles.com/2520035

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here